毛桃属于温性水果，既不属于寒性也不属于热性。毛桃性味甘温，具有生津润肠、补气养血的功效，适合多数人群适量食用。
毛桃的温性特质使其对胃肠刺激较小，适合脾胃虚弱者食用。其果肉含有丰富有机酸和果胶，能促进消化液分泌，改善食欲不振。成熟毛桃含糖量较高，可为人体快速补充能量，缓解疲劳。果肉中维生素C含量较为突出，有助于增强免疫力。膳食纤维的存在还能促进肠道蠕动，预防便秘。
体质偏热者过量食用毛桃可能出现口干舌燥等不适。糖尿病患者需控制摄入量以避免血糖波动。对桃毛过敏者接触果皮可能引发皮肤瘙痒。未成熟毛桃含有较多单宁酸，大量食用可能引起口腔涩感。胃肠功能紊乱期间过量食用可能加重腹胀症状。
建议选择表皮无破损、果香浓郁的成熟毛桃食用。食用前可用盐水浸泡去除表面绒毛，或直接削皮食用。不宜与海鲜类食物同食，避免影响蛋白质消化吸收。储存时应放置于阴凉通风处，避免高温导致腐败变质。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应及时就医排查过敏原。
