二尖瓣中度脱垂患者一般可以运动，但需根据具体症状和医生建议选择低强度活动。二尖瓣脱垂可能与瓣膜结构异常、结缔组织疾病等因素有关，若出现心悸、胸痛等症状时应避免剧烈运动。
二尖瓣中度脱垂患者若无明显症状，可进行散步、瑜伽、游泳等低至中等强度运动。这类活动对心脏负荷较小，有助于增强心肺功能，同时避免因久坐导致血液循环不良。运动时需监测心率，控制在最大心率的60%以内，并注意补充水分和电解质。运动前充分热身，运动后逐步放松，避免体位突然变化引发头晕。
若存在心律失常、活动后呼吸困难或晕厥史，应严格限制运动强度。竞技类运动、举重、短跑等高强度运动可能增加心脏负担，导致瓣膜反流加重。合并感染性心内膜炎风险者还需避免潜水等可能引发菌血症的活动。运动中出现胸闷、持续心悸需立即停止并就医。
建议定期复查心脏超声评估瓣膜功能，根据医生指导调整运动方案。日常保持规律作息，避免咖啡因和酒精刺激，控制血压和情绪波动。可记录运动前后症状变化，为复诊提供参考依据。
