宝宝肚子胀气时一般可以适量喝酸奶，但需注意选择无糖或低糖的原味酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，可能缓解胀气症状，但若宝宝对乳糖不耐受或酸奶摄入过量，可能加重胀气。
酸奶中的活性乳酸菌能够帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收，对功能性胀气有一定改善作用。建议选择冷藏保存的低温酸奶，避免含果粒、高糖分的产品，每日摄入量控制在50-100毫升。可搭配腹部顺时针按摩或热敷，增强肠道蠕动。部分品牌如光明如实、简爱父爱配方等无添加酸奶更适合婴幼儿。
乳糖不耐受的宝宝饮用酸奶可能出现肠鸣、腹泻等不适，此时应暂停食用。先天性乳糖酶缺乏或牛奶蛋白过敏患儿需完全避免乳制品。若胀气伴随呕吐、血便、持续哭闹，需警惕肠套叠、坏死性小肠结肠炎等急腹症，应立即就医。家长可记录宝宝饮食与胀气发作的关联性，帮助医生判断病因。
日常喂养时注意奶瓶角度避免吸入空气，进食后竖抱拍嗝15分钟。母乳妈妈减少豆类、洋葱等产气食物摄入，配方奶宝宝可尝试水解蛋白奶粉。若胀气频繁发作，建议儿科就诊排除幽门狭窄、乳糖不耐受等器质性疾病，必要时在医生指导下使用西甲硅油乳剂或双歧杆菌三联活菌散等药物调节。
