宝宝一般不建议吃生姜。生姜可能刺激胃肠黏膜，婴幼儿消化系统发育不完善，食用后易引发不适。
生姜含有姜辣素等活性成分，对成人具有驱寒暖胃作用，但婴幼儿胃肠功能较弱，姜辣素可能刺激胃黏膜导致腹痛或腹泻。6个月以下婴儿仅需母乳或配方奶喂养，无须添加任何调味品。1岁以上幼儿若需添加风味，可微量使用生姜汁煮沸后稀释饮用，但须观察是否有拒食、哭闹等不良反应。生姜外敷可缓解部分婴幼儿胀气，但直接食用风险高于潜在益处。
生姜可能引发过敏反应，婴幼儿免疫系统尚未成熟，首次接触生姜可能出现皮疹、口周红肿等过敏症状。家族有食物过敏史的宝宝更需谨慎。生姜与部分药物存在相互作用，如正在服用退热药的患儿，生姜可能增强发汗作用导致脱水。民间用生姜治疗风寒的做法并不适合婴幼儿，发热时应优先就医而非自行食疗。
婴幼儿饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。若需添加辅食调味，可选择苹果泥、胡萝卜泥等天然甜味食材。家长发现宝宝误食生姜后出现呕吐、腹泻等症状，应立即停止食用并咨询儿科医生。日常护理中注意记录宝宝饮食反应，定期体检评估生长发育状况，科学调整膳食结构。
