憋尿时间过长后小腹疼痛可能与膀胱过度充盈刺激、泌尿系统感染或结石等因素有关。常见原因主要有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、泌尿系结石、盆腔器官病变等。
膀胱黏膜受细菌感染引发炎症时，憋尿会使膀胱壁受压，出现下腹坠痛。可能伴随尿频尿急、排尿灼热感。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物。日常需多饮水稀释尿液，避免辛辣刺激食物。
尿道黏膜感染会导致排尿时疼痛加剧，憋尿时尿道压力升高诱发小腹隐痛。常出现尿道口分泌物增多。治疗可选用阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素片、热淋清颗粒等。需保持会阴清洁，治疗期间禁止性生活。
男性前列腺充血肿胀时，憋尿会压迫前列腺导致小腹及会阴部胀痛。可能伴有排尿分叉、夜尿增多。可用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊配合温水坐浴缓解。避免久坐骑车，规律排精有助于改善症状。
输尿管或膀胱结石在憋尿时移动摩擦黏膜，引发阵发性绞痛并向腰背部放射。建议完善泌尿系超声检查，结石较小可服用排石颗粒、消石胶囊配合跳跃运动，较大结石需体外冲击波碎石。
女性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病在膀胱充盈时可能加重盆腔充血，表现为下腹持续性钝痛。需妇科检查明确，可选用金刚藤胶囊、妇炎康片等药物，配合局部热敷缓解疼痛。
出现憋尿后小腹疼痛应避免长时间忍尿，每日饮水保持1500-2000毫升，注意观察是否伴随血尿、发热等症状。若疼痛持续或加重，建议及时就诊泌尿外科或妇科进行尿常规、超声等检查，明确病因后针对性治疗。日常需保持规律排尿习惯，夜间睡前2小时减少饮水量。
