高压146低压96属于高血压1级，不属于正常血压范围。正常血压应为高压小于120且低压小于80。高血压可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议及时就医，在医生指导下进行干预。
血压升高可能与日常生活中的不良习惯有关。长期摄入高盐食物会导致体内钠离子浓度增加，引起血容量上升。体重超标会增加心脏负担，使血管外周阻力增大。长期处于紧张状态会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩。这些因素都可能促使血压数值超出正常范围。
部分疾病也会导致血压异常。原发性高血压多与遗传因素相关，患者常有家族病史。肾动脉狭窄会造成肾脏血流灌注不足，激活肾素-血管紧张素系统。甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，增加心脏输出量。这些病理因素都需要通过专业检查才能明确诊断。
建议定期监测血压并做好记录，减少钠盐摄入量，每日控制在5克以内。保持规律的有氧运动，每周进行3-5次30分钟以上的快走或游泳。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。若确诊高血压，应严格遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，不可自行调整剂量。
