宝宝竖头不稳可通过加强颈部肌肉训练、调整抱姿、物理治疗、营养补充、就医评估等方式改善。竖头不稳可能与肌肉发育迟缓、神经损伤、早产等因素有关，通常表现为头部控制力差、易后仰或侧偏等症状。
每日让宝宝在清醒时俯卧，用玩具引导其抬头，每次持续数秒逐渐延长。避免长时间仰卧，可帮助强化颈背部肌肉。家长需注意训练时保护宝宝头颈部，防止意外跌落或扭伤。若伴随肌张力异常，需在康复师指导下进行抗重力姿势训练。
竖抱时用手掌稳固托住宝宝头颈部，避免头部过度摇晃。采用飞机抱姿势可减轻颈部压力，哺乳后拍嗝时让宝宝头部自然倚靠家长肩部。早产儿或低体重儿需使用前臂承托整个脊柱，减少颈部肌肉负担。
对于发育迟缓的宝宝，医院可进行神经发育疗法如Vojta疗法或Bobath疗法，通过反射性翻身刺激颈部肌肉激活。水疗中的浮力辅助训练也能改善头部控制能力，每周进行数次，需由专业治疗师操作。
保证每日维生素D滴剂400IU摄入，促进钙质吸收以支持骨骼肌肉发育。母乳喂养妈妈需增加鱼类、蛋黄等富含DHA的食物，配方奶喂养应选择强化铁锌的奶粉。严重营养不良患儿可能需要医生指导下的蛋白补充剂。
若4月龄后仍无法竖头或伴随异常姿势，需排查脑瘫、脊髓性肌萎缩等疾病。医生可能建议头颅MRI、肌电图等检查，确诊后可注射神经节苷脂钠注射液改善神经传导，或使用鼠神经生长因子冻干粉针促进神经修复。
家长应每日记录宝宝抬头持续时间及稳定性变化，避免使用过度柔软的床垫影响脊柱发育。哺乳时保持宝宝身体呈直线，喂食后竖抱促进消化。若发现眼球震颤、肢体僵硬等伴随症状须立即就医。定期儿童保健科随访监测大运动发育里程碑，6月龄前是干预黄金期。
