心脏有时跳得快可能由情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
紧张、焦虑或兴奋等情绪变化会刺激交感神经兴奋，导致心率加快。这种情况多为暂时性，平静后可自行缓解。日常可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，避免过度应激。
运动时心肌耗氧量增加，机体通过加快心率满足供血需求。运动后1-2小时内心率逐渐恢复常态。建议运动前后做好热身与放松，避免突然剧烈活动。
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心肌细胞兴奋性。部分敏感人群饮用后会出现心悸，减少摄入后症状多可改善。每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克。
血红蛋白不足时，心脏代偿性加速搏动以维持供氧。可能伴随面色苍白、乏力等症状。需完善血常规检查，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发持续性心动过速，常伴有多汗、体重下降。需通过甲功检查确诊，治疗可选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意低盐低脂，限制酒精及刺激性饮品。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若心悸反复发作或伴随胸痛、晕厥，应立即心内科就诊，完善心电图、动态心电图等检查排除心律失常等器质性疾病。
