指甲肉往里缩可能是由甲沟炎、外伤、真菌感染、营养不良或遗传因素等原因引起的，通常表现为红肿、疼痛、指甲变形等症状。可通过局部消毒、抗感染治疗、营养补充等方式改善，严重时需就医处理。
甲沟炎是甲周组织的炎症反应，多因细菌感染或指甲修剪不当导致。常见症状包括局部红肿、压痛，严重时可能出现化脓。轻度甲沟炎可用碘伏消毒液局部消毒，配合莫匹罗星软膏外涂。若形成脓肿，需由医生进行切开引流，并口服头孢克洛分散片等抗生素治疗。日常应避免过度修剪指甲两侧，保持手足干燥清洁。
手指挤压伤或反复摩擦可能导致甲床损伤，使指甲与甲床分离。表现为甲下淤血、指甲翘起或内陷。急性期可冰敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收。若甲板脱落，需用无菌敷料保护甲床，待新甲生长。从事手工劳动时应佩戴防护手套，避免重复性损伤。
甲真菌病会破坏甲板结构，导致指甲增厚、分层或内卷。初期可见甲板白色斑点，逐渐发展为黄褐色改变。确诊需进行真菌镜检，可外用阿莫罗芬搽剂，严重者联合口服特比萘芬片。治疗周期较长，需坚持用药3-6个月。注意避免与他人共用指甲剪，穿透气鞋袜保持足部干燥。
长期缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响指甲生长，出现匙状甲、甲板变薄等改变。需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物摄入。必要时在医生指导下补充蛋白粉或琥珀酸亚铁片。同时应排查是否存在慢性失血、吸收不良等潜在疾病。
部分人群存在先天性甲发育异常，如小甲症、甲床过短等遗传特征。这类情况通常自幼年起即显现，可能伴随其他皮肤或骨骼异常。目前以对症处理为主，可通过专业修甲改善外观，严重畸形需整形外科评估。建议有家族史者定期进行指甲护理，预防继发感染。
日常应注意保持指甲适度长度，避免过短修剪。洗手后及时擦干指缝水分，接触化学物品时做好防护。选择宽松透气的鞋袜，减少指甲受压。若出现持续疼痛、流脓或指甲明显变形，应及时到皮肤科就诊。糖尿病患者更需重视足部护理，定期检查指甲健康状况，预防严重并发症发生。
