黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、口服药物等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤炎症、药物刺激等原因有关。
严格防晒是改善黄褐斑的基础措施，紫外线会刺激黑色素细胞活性。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间暴露于阳光下。
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径，维A酸乳膏能加速表皮黑色素代谢。这些药物需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
果酸换肤通过20%-70%浓度的甘醇酸促进角质脱落，水杨酸换肤具有抗炎和剥脱双重作用。治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红斑、脱屑，需加强保湿修复。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应粉碎色素，强脉冲光可改善表皮型黄褐斑。治疗需根据色素深度选择合适波长，术后需严格防晒避免反黑。
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原减少黑色素合成，谷胱甘肽片具有抗氧化和美白作用，维生素C片可抑制酪氨酸酶活性。需警惕口服药物可能引发的胃肠不适等副作用。
黄褐斑患者日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。饮食可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，以及富含维生素E的坚果类食物。避免使用刺激性化妆品，洁面时选择温和的氨基酸类洗面奶。若合并甲状腺疾病或妇科内分泌问题，需同步治疗原发病。建议每3-6个月复诊评估治疗效果，根据色素改善情况调整方案。
