头发少秃顶可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。头发少秃顶通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮炎症等原因引起。
头发少秃顶可能与营养不良有关，日常可适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物。缺铁性贫血也可能导致脱发，可适当摄入动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物。避免高油高糖饮食，减少毛囊油脂分泌过多导致的脱发。
长期熬夜、精神压力过大会影响毛囊生长周期，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。避免过度烫染头发，减少物理性脱发。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。适当进行头皮按摩有助于促进局部血液循环。
男性型脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。女性脱发可能与激素水平有关，需在医生指导下调节。头皮脂溢性皮炎引起的脱发可使用酮康唑洗剂。用药期间需定期复查，观察疗效及不良反应。不可自行购买使用生发类药物。
低能量激光治疗可通过刺激毛囊改善局部微循环，适用于早期脱发。需在专业医疗机构进行，一般需要多次治疗才能见效。治疗过程中可能出现头皮轻微刺痛感，属于正常现象。治疗期间仍需配合其他综合干预措施。
对于毛囊已坏死的严重脱发，可考虑毛发移植手术。常见术式包括FUE、FUT等，需根据脱发面积和供体区毛发情况选择。术后需严格护理，避免感染。植发后新发会经历脱落期，完全长出需要6-12个月。手术费用较高，需评估经济承受能力。
头发少秃顶患者日常应避免过度焦虑，保持良好心态。洗头频率以2-3天一次为宜，选择温和的氨基酸类洗护产品。外出时注意头皮防晒，避免紫外线直接照射。适当进行有氧运动如慢跑，促进全身血液循环。如脱发持续加重或伴随头皮红肿等症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。治疗期间需保持耐心，多数脱发干预措施需要3-6个月才能见效。
