两岁宝宝感冒流鼻涕可通过保持室内湿度、适量补充水分、生理盐水冲洗鼻腔、调整睡姿、遵医嘱使用药物等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。避免空调或暖气直吹，防止黏膜干燥。若宝宝对尘螨过敏，需定期清洗床单和毛绒玩具。
少量多次喂温水或母乳，每日饮水量不超过500毫升。水分可促进代谢，稀释痰液。避免饮用含糖饮料或冷饮，以防刺激咽喉。观察排尿次数，防止脱水。
使用儿童专用生理盐水喷雾或滴剂，每日2-3次清洁鼻腔。操作时将宝宝头部侧倾，每侧鼻孔滴入1-2滴，再用吸鼻器轻柔吸出分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
睡觉时垫高头部15-30度，利用重力减少鼻窦充血。选择侧卧或仰卧位，避免俯卧压迫呼吸。家长需夜间定时查看宝宝呼吸状况，及时清理鼻腔分泌物。
若症状持续或发热，需就医后使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿伪麻美芬滴剂或氯雷他定糖浆等药物。禁止自行服用抗生素或成人感冒药。用药期间观察是否出现嗜睡、皮疹等不良反应。
感冒期间避免带宝宝去人群密集场所，注意手部卫生。饮食选择易消化的粥类、蔬菜泥，暂停添加新辅食。若出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡或鼻涕转黄绿色超过3天，需及时儿科就诊。恢复期可适当补充维生素C含量高的水果如苹果泥，但避免柑橘类刺激咽喉。
