20天婴儿感冒鼻塞可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、生理盐水滴鼻、及时清理鼻腔、就医评估等方式缓解。婴儿鼻塞通常由鼻腔狭窄、分泌物堵塞、病毒感染、过敏反应、环境干燥等原因引起。
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，避免干燥空气刺激婴儿鼻腔黏膜。可在房间放置一盆清水或湿毛巾辅助增加湿度，但需远离婴儿睡眠区域以防窒息风险。家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。
喂奶时将婴儿头部抬高15-30度，有助于减少鼻腔充血。母乳喂养时可采用斜抱姿势，奶瓶喂养选择适合新生儿的低速奶嘴。每次喂奶后家长需竖抱拍嗝10-15分钟，防止胃食管反流加重鼻塞。
使用新生儿专用生理盐水滴鼻液，每次每侧鼻腔滴入1-2滴，等待30秒后用吸鼻器轻柔吸出分泌物。操作前家长需洗手并预热盐水至接近体温，每日不超过3次，避免过度刺激鼻黏膜。
用婴儿专用棉签蘸取温水，轻轻擦拭鼻腔外围可见的分泌物。对于较深部位的堵塞，可使用球形吸鼻器，按压球部后缓慢插入鼻孔边缘，松开后负压吸引。家长需注意动作轻柔，避免损伤娇嫩鼻黏膜。
若鼻塞伴随发热超过38℃、拒奶、呼吸急促或面色青紫，需立即就医。医生可能开具盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂，或针对细菌感染使用阿莫西林颗粒等抗生素。家长不可自行使用成人感冒药物。
20天婴儿鼻腔发育未完善，家长需每日监测体温和呼吸频率，避免包裹过厚导致体温升高。哺乳期母亲应增加维生素C摄入，如进食猕猴桃、西蓝花等食物。保持婴儿睡眠环境安静，避免二手烟、香水等刺激物。若鼻塞持续3天无改善或出现咳嗽、嗜睡等症状，须及时至儿科门诊进一步检查，排除新生儿肺炎等严重情况。
