男性时间短可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。男性时间短可能与心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素水平异常、神经传导障碍等原因有关。
焦虑或压力可能导致交感神经过度兴奋，引发早泄。心理疏导有助于缓解紧张情绪，改善性生活质量。伴侣共同参与治疗可增强效果。建议通过心理咨询或性教育课程系统学习放松技巧。长期情绪压抑者需配合认知行为疗法调整心态。
停动法和挤压法能帮助延长射精潜伏期。训练时需保持规律性生活频率，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。建议从每周2-3次训练开始，逐步建立条件反射。持续3个月以上可获得稳定效果，需避免训练中途放弃。
盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质。局部麻醉凝胶如利多卡因乳膏能降低龟头敏感度。中药金锁固精丸对肾气不固型早泄有效。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。
肾阳虚者可选用右归丸配合艾灸关元穴，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。针灸选取肾俞、三阴交等穴位调节脏腑功能。建议连续调理2-3个月经周期，期间忌食生冷辛辣。体质辨证错误可能加重症状，需由专业中医师操作。
选择性阴茎背神经阻断术适用于器质性病变患者。包皮环切术能改善包皮过长导致的敏感问题。术后需配合康复训练防止粘连，完全恢复需1-2个月。手术存在感觉减退风险，应严格评估适应症。
建议保持适度运动如慢跑或游泳，每周3-5次增强体质。饮食过量辛辣刺激食物可能加重症状，可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物。避免过度劳累和熬夜，保证7-8小时睡眠。性生活前热水坐浴15分钟有助于放松。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需及时到泌尿外科就诊排查慢性前列腺炎等器质性疾病。
