两个月的宝宝一天通常需要睡14-17个小时，具体睡眠时长存在个体差异。
两个月的宝宝正处于快速生长发育阶段，充足的睡眠对大脑发育和身体成长至关重要。这个月龄的宝宝睡眠周期尚未完全形成，通常表现为多次短睡眠，每次睡眠时长在30分钟到3小时不等。白天可能会有4-6次小睡，夜间可能会有2-3次醒来吃奶。部分宝宝可能会出现昼夜颠倒的情况，表现为白天睡眠较多而夜间清醒时间较长。家长可以通过调整室内光线、建立固定的睡前仪式等方式帮助宝宝逐渐建立规律的睡眠习惯。需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求不同，只要宝宝精神状态良好、吃奶正常、体重增长稳定，睡眠时间在14-17小时范围内都是正常的。
家长应密切观察宝宝的睡眠状态，确保睡眠环境安全舒适，避免使用过软的床上用品。如果宝宝出现持续哭闹难以入睡、睡眠时间明显少于10小时或超过20小时、伴随发热或其他异常症状时，建议及时就医检查。平时可以记录宝宝的睡眠时间，帮助了解宝宝的睡眠规律，为建立良好的作息习惯打下基础。
