去除腿毛且抑制再生可通过物理脱毛、化学脱毛、光学脱毛、药物治疗及生活习惯调整等方式实现，需根据个体需求及皮肤状况选择合适方法。
剃刀刮除或镊子拔除属于物理脱毛方式，操作简便但维持时间较短。剃毛可能刺激毛囊导致毛发变粗硬，拔毛可能引发毛囊炎。建议使用锋利剃刀配合润滑泡沫，拔毛前需消毒酒精清洁工具。该方法无法破坏毛囊，毛发会持续再生，需重复进行。
脱毛膏通过巯基乙酸溶解毛发角蛋白达到脱毛效果，维持约2-3周。敏感肌肤可能出现红斑或灼痛，使用前需做局部测试。化学脱毛仅作用于表皮毛发，毛囊未被破坏会导致再生。避免用于破损皮肤或黏膜部位，使用后需涂抹舒缓乳液。
激光或强脉冲光选择性破坏毛囊黑色素，可实现长期毛发减少。需3-6次治疗，间隔4-6周，效果与毛发颜色、皮肤类型相关。术后可能出现暂时性红肿，须防晒避免色素沉着。光学脱毛对浅色毛发效果较差，可能存在轻微刺痛感。
处方药如依氟鸟氨酸乳膏可抑制毛发生长酶活性，需持续使用4-8周见效。可能出现皮肤刺激或痤疮样皮疹，孕妇禁用。该方式适合多毛症患者，需配合其他脱毛方法使用。使用期间避免阳光直射，停药后毛发可能恢复生长。
均衡饮食减少高糖高脂摄入，避免内分泌紊乱导致的毛发旺盛。规律作息有助于维持正常激素水平，适度运动可促进代谢。避免频繁刮毛刺激毛囊，选择宽松衣物减少摩擦。这些措施可辅助延缓毛发生长，但无法完全阻止再生。
脱毛后需保持皮肤清洁，使用无酒精保湿产品舒缓肌肤。光学脱毛后48小时内避免高温沐浴及剧烈运动，化学脱毛后6小时勿使用香皂。日常可穿棉质衣物减少摩擦，外出时涂抹防晒霜预防色素沉淀。若出现持续红肿、皮疹或毛囊感染，应及时就医处理。长期脱毛建议咨询专业医师制定个性化方案，避免自行使用强效脱毛产品。
