高血压患者可以适量吃芹菜、黑木耳、深海鱼、燕麦、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常凉拌或清炒食用。黑木耳含多糖和膳食纤维，能辅助降低血液黏稠度，建议每周食用2-3次，可搭配洋葱凉拌。深海鱼如三文鱼、沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，每周摄入200-300克有助于改善血管弹性，推荐清蒸或烤制。燕麦中的β-葡聚糖可调节血脂，建议选择无糖纯燕麦片作为早餐主食。香蕉含钾量高，每日1根可帮助平衡体内电解质，但肾功能异常者需控制摄入量。
硝苯地平控释片为钙通道阻滞剂，适用于原发性高血压伴冠状动脉痉挛患者，服药期间需监测心率。缬沙坦胶囊通过阻断血管紧张素受体降压，对糖尿病肾病的高血压患者有益，可能出现干咳副作用。氢氯噻嗪片作为利尿剂可减少血容量，长期使用需注意血钾水平，痛风患者慎用。苯磺酸氨氯地平片作用持久平稳，适合老年高血压患者，常见不良反应为踝部水肿。卡托普利片属于血管紧张素转换酶抑制剂，能改善心肌重构，但妊娠期绝对禁用。
高血压患者需长期保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，避免腌制食品与加工肉类。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克。定期监测血压并记录，控制体重指数在24以下。保持情绪稳定，睡眠时间不少于7小时，避免熬夜和过度劳累。若出现持续头痛、视物模糊等症状应立即就医。
