避孕方法的优劣通常因人而异，常见的有效避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针等。
避孕套是一种物理屏障避孕方式，具有预防性传播疾病的作用。使用方便且无需药物介入，适合对激素敏感或有短期避孕需求的人群。正确使用避孕套避孕成功率相对较高，但需注意避免破损或滑脱，必要时需结合其他避孕方式。
短效避孕药通过调节体内激素水平抑制排卵，避孕效果可靠。但需每日定时服药，漏服可能降低避孕效果。部分人群服用后可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，不适用于有血栓风险或严重肝病者。适合能够规律服药且无相关禁忌证的女性。
宫内节育器是一种长效可逆避孕方法，一次放置可维持5-10年。含铜节育器通过局部炎症反应阻止受精，含激素节育器可减少月经量。放置后可能出现腰酸、经期延长等不适，需定期复查位置。适合已完成生育或需长期避孕的女性。
皮下埋植剂是将孕激素缓释棒植入上臂皮下的避孕方式，有效期约3年。避孕效率高且无需日常维护，但可能引起月经不规律等副作用。植入和取出需专业医疗操作，适合希望中长期避孕且能耐受激素影响的女性。
避孕针为每1-3个月注射一次的孕激素制剂，适合不能规律服药或使用器械避孕者。可能出现突破性出血、体重增加等反应，长期使用可能影响骨密度。需定期返院注射，停药后生育能力恢复可能延迟。适合哺乳期妇女或需中期避孕人群。
避孕方法的选择需结合个体健康状况、避孕需求及医生建议综合考量。有性传播疾病风险时应优先选用避孕套，长期避孕可考虑宫内节育器或皮下埋植剂，临时避孕可选择短效药物或屏障法。无论采用何种方式，均需确保正确使用，必要时可组合不同方法提高避孕效果。定期进行妇科检查有助于及时发现避孕方式相关不良反应。
