子宫腰疼可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、腰肌劳损、经期激素变化等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
盆腔炎是子宫腰疼的常见原因，多与细菌上行感染有关，常伴随下腹坠痛、异常阴道分泌物。急性期需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，慢性期可配合康妇消炎栓直肠给药。日常需避免劳累，禁止经期性生活。
异位内膜组织刺激可导致进行性加重的腰骶部疼痛，尤其经期明显，可能伴有不孕、性交痛。确诊后可采用地诺芬胶囊抑制内膜生长，严重者需行腹腔镜病灶切除术。热敷腰腹部有助于缓解痉挛性疼痛。
肌瘤压迫神经或发生红色变性时，会引起持续性腰背酸痛，可能伴月经量增多。较小肌瘤可用米非司酮片缩瘤，大于5厘米的肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术。避免摄入含雌激素食物如蜂王浆。
长期久坐或姿势不良造成的腰部肌肉慢性损伤，疼痛特点为酸胀感，活动后加重。可通过推拿、红外线理疗改善循环，配合洛索洛芬钠贴剂止痛。建议每1小时起身活动，加强核心肌群锻炼。
前列腺素分泌增加导致子宫收缩，放射至腰部出现周期性隐痛，属生理现象。可饮用姜枣红糖水温暖子宫，必要时短期服用布洛芬缓释胶囊。经期注意腰腹部保暖，避免剧烈运动。
日常应保持会阴清洁，经期勤换卫生巾；避免久坐久站，每2小时变换体位；疼痛发作时可用40℃热水袋热敷腰骶部15分钟；饮食宜清淡，限制生冷辛辣刺激。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，需立即妇科就诊。定期妇科检查有助于早期发现器质性疾病。
