脸上油多可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预、调整生活习惯等方式处理。脸上油多可能与遗传因素、激素水平异常、饮食不当、皮肤护理错误、痤疮等因素有关。
选择温和的氨基酸类洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免过度清洁导致皮脂腺代偿性分泌增多。每日早晚用温水洗脸，油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿乳液维持皮肤屏障功能。
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等会刺激胰岛素样生长因子分泌。增加富含锌元素的食物如牡蛎、南瓜子，以及含维生素B族的粗粮。每日饮水不少于1500毫升，绿茶中的茶多酚有助于调节皮脂分泌。
重度出油伴痤疮可遵医嘱使用异维A酸软胶囊调节皮脂腺功能，外用阿达帕林凝胶改善毛囊角化。真菌性脂溢性皮炎需配合酮康唑洗剂，激素紊乱者可短期使用螺内酯片。所有药物均需在皮肤科医师指导下使用。
光子嫩肤可通过选择性光热作用抑制皮脂腺活性，果酸换肤能疏通堵塞毛孔。每月1次小气泡深层清洁可减少黑头形成，射频微针可长效调节油脂分泌。医美项目需在正规机构由专业医师操作，术后需严格防晒。
保证每天23点前入睡，睡眠不足会升高皮质醇水平刺激出油。避免用手频繁触摸面部，枕套应每2-3天更换。夏季外出时使用控油型防晒霜，选择标注"非致痘"的化妆品。压力过大时可进行正念冥想调节自主神经功能。
建议油性肌肤人群避免使用含酒精的收敛水，这类产品短期收缩毛孔后可能造成更严重的出油反弹。可定期使用含金缕梅、北美金缕梅等植物提取物的爽肤水温和调理。运动后及时清洁面部汗液，但不要过度使用吸油面纸。若伴随红肿痘痘、脱屑等症状，或家庭护理3个月无效时，应及时到皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
