子宫在产后一般需要6-8周基本恢复，具体时间与分娩方式、个体体质等因素有关。
顺产产妇由于产道自然扩张，子宫收缩和复旧速度较快，通常6周左右可恢复至孕前状态。产后第1周子宫底每日下降1-2厘米，恶露颜色由鲜红逐渐转为淡红；第2-4周子宫缩至盆腔内，恶露变为白色或淡黄色。需注意哺乳会刺激催产素分泌，加速子宫收缩。剖宫产产妇因手术创伤，子宫复旧需延长至8周左右。术后子宫切口愈合需要更长时间，恶露持续时间可能略长于顺产，但总量不应超过月经量。子宫复旧期间应观察恶露气味，若出现恶臭或反复鲜红色出血需警惕感染。产后42天医学随访时，医生会通过超声检查确认子宫恢复情况，包括宫腔线是否清晰、内膜厚度是否正常等指标。
产后应尽早下床活动促进恶露排出，避免长时间卧床导致宫腔积血。坚持母乳喂养每日8-12次，通过婴儿吸吮反射刺激子宫收缩。使用收腹带需注意每日不超过8小时，过紧可能影响血液循环。饮食可适量增加动物肝脏、瘦肉等富含铁和蛋白质的食物，帮助内膜修复。若出现发热、剧烈腹痛或恶露异常，应立即就医排除胎盘残留或产褥感染。产后6周内禁止性生活及盆浴，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。
