月子期间的护理主要包括伤口护理、恶露观察、饮食调养、适度活动和心理疏导。
顺产产妇需每日用温水冲洗会阴部1-2次，剖宫产产妇应保持腹部伤口干燥清洁。伤口有红肿渗液时可遵医嘱使用聚维酮碘溶液消毒，或涂抹莫匹罗星软膏预防感染。哺乳期乳房护理可用羊脂膏缓解乳头皲裂，若出现硬块发热需及时排空乳汁。
产后最初3天恶露呈鲜红色，4-14天转为淡红色，2-4周变为白色。使用专用产妇卫生巾并每2-3小时更换，如10天后仍有鲜血或排出组织物，可能提示宫腔残留，需就医排查。可配合益母草颗粒促进子宫复旧。
产后1周内宜进食小米粥、红糖鸡蛋等温补食物，2周后逐渐加入鲫鱼汤、猪肝等高铁高蛋白食材。避免生冷辛辣，每日饮水量保持2000毫升。乳汁不足者可食用通草炖猪蹄，乳腺炎期间需暂停油腻汤水。
顺产6小时后可床边活动，剖宫产24小时后开始翻身。产后康复操应从腹式呼吸开始，2周后增加凯格尔运动。每日行走不超过30分钟，避免提重物和久蹲。可配合低频脉冲电刺激促进盆底肌恢复。
产后雌激素骤降可能导致情绪低落，家属应主动分担育儿事务。出现持续失眠、焦虑时可尝试正念冥想，症状严重需及时咨询心理医生。哺乳期间如需用药优先选择舍曲林片等安全性较高的抗抑郁药。
月子期间室温建议保持24-26℃，每日通风2次。使用艾草足浴包泡脚有助于驱寒，但水温不宜超过40℃。哺乳内衣应选择无钢圈纯棉款式，定期进行产后42天复查，包括盆底肌评估和血常规检测。注意观察体温变化，超过38℃需警惕产褥感染。
