子宫垂落一般不会自己恢复。子宫垂落通常是指子宫脱垂，轻度的子宫脱垂可能通过生活干预减轻症状，但中重度脱垂通常需要医疗干预。
对于轻度的子宫脱垂，加强盆底肌锻炼有助于缓解症状。凯格尔运动是比较常用的方法，需重复进行收缩和放松盆底肌的动作。避免重体力劳动和长期站立可以减少腹腔压力对盆底的压迫。适度增加膳食纤维摄入有助于预防便秘，减少排便时的腹压增加。穿戴子宫托可以在短期内提供物理支撑，但需定期取出清洁。
中重度的子宫脱垂通常需要医疗手段干预。子宫托可以作为短期选择，长期使用可能带来不适。盆底康复治疗可以增强支持结构功能，适用于早期脱垂。经阴道子宫悬吊术通过人工材料将子宫固定在正常位置。阴道闭合术适合于无生育需求的高龄患者。全子宫切除术是最终治疗手段，适用于严重脱垂合并其他妇科疾病的情况。
日常生活中要注意避免增加腹压的行为，长期咳嗽应及时治疗，维持适宜体重可减轻盆底负担。对于绝经后女性，在医生指导下使用雌激素可能有一定帮助。出现子宫脱垂症状应及时就医评估，根据脱垂程度选择合适的治疗方案，切勿延误病情。
