生孩子的疼痛级别因人而异，通常可达到8-10级，接近人体可感知的疼痛极限。分娩疼痛主要由宫缩强度、胎儿大小、产道条件等因素决定，部分产妇可能出现持续性剧痛或撕裂样疼痛。
第一产程潜伏期的疼痛多为3-5级，表现为下腹阵发性胀痛，类似重度痛经，宫缩间隔约10-20分钟，此时可通过改变体位、呼吸调节缓解。随着宫口开大至3-4厘米进入活跃期，疼痛升至6-8级，宫缩频率缩短为2-3分钟每次，疼痛范围扩散至腰骶部，多数产妇需要镇痛干预。宫口近开全时疼痛达8-9级，伴随强烈排便感，部分产妇会有会阴部灼烧样痛。第二产程胎儿娩出阶段可能产生10级短暂锐痛，主要来自会阴扩张和胎头压迫，但多数产妇因即将分娩的兴奋感使疼痛耐受性提高。值得一提的是，经产妇由于产道松弛，疼痛程度可能比初产妇低1-2级，而胎儿过大、产程停滞等情况可能加剧痛感。
目前临床提倡采用药物与非药物联合镇痛，硬膜外麻醉可使80%产妇疼痛降至3级以下。分娩镇痛泵能在维持宫缩的同时阻断痛觉传导，将剧烈疼痛控制在可耐受范围。建议孕晚期参加分娩预演课程，学习拉玛泽呼吸法，与产科医生提前沟通镇痛方案。产后适当进行温水坐浴可缓解会阴肿胀，保持侧卧体位减少伤口压迫，合理使用医用冰垫有助于减轻组织水肿带来的持续性疼痛。
