孕妇在未出现子宫收缩、皮肤破损的情况下，一般可以使用暖宝宝。存在先兆流产、皮肤敏感或腹部持续高温时，须避免使用。
孕妇正确使用暖宝宝时，可选择贴敷于腰部、背部或四肢远离腹部的区域，温度控制在40摄氏度以下，连续使用不超过2小时。低温型暖宝宝产生的热量较为温和，能缓解孕期腰背酸痛，改善局部血液循环，但需避开子宫区域直接热敷。使用时须穿着纯棉衣物隔开热源，并每30分钟检查皮肤是否发红。正常使用状态下，暖宝宝发热材料封闭性好，不会释放有害物质。
存在妊娠期高血压、前置胎盘等并发症的孕妇，或自觉胎动异常时，任何形式的腹部加热都可能刺激子宫收缩。皮肤屏障功能受损的孕晚期女性，长期接触热源易诱发接触性皮炎。部分暖宝宝若温度超过50摄氏度，持续接触1小时以上可能对胎儿神经管发育产生潜在风险。使用期间出现宫缩频次增加、皮肤灼痛或头晕等症状，需即刻停止并就医。
孕妇使用暖宝宝前应咨询产科医生建议，选择正规厂家生产的低温款式，避免睡眠时使用。日常保暖更推荐穿脱方便的羽绒马甲、饮用温热水等安全方式，保持环境温度在22-24摄氏度为宜。定期产检时可将暖宝宝使用情况告知医生，便于评估个体风险。
