子宫分泌期是月经周期中的一个阶段，通常在排卵后至月经来潮前，由黄体分泌孕激素和雌激素主导，使子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。若无受孕，黄体退化便会进入月经期。
子宫内膜在分泌期呈现高度血管化和腺体扩张的状态，毛细血管数量增加并向宫腔分泌营养物质。这一时期子宫内膜厚度可达5-10毫米，腺体变得弯曲并富含糖原，这些变化旨在为可能到来的胚胎提供理想的着床环境。由于孕激素水平攀升，基础体温会持续升高0.3-0.5摄氏度，这种体温变化常被用于生育周期监测。
在分泌期后期，若未发生受精卵着床，黄体会逐渐萎缩导致激素水平骤降。前列腺素释放引发子宫螺旋动脉收缩，子宫内膜表层缺血坏死剥落，形成月经来潮。部分女性在此期间可能出现乳房胀痛、情绪波动或轻度下腹坠胀感，这些症状多与激素波动有关。
维持规律作息和均衡饮食有助于平稳度过分泌期，建议摄入富含维生素B族的全谷物和优质蛋白，减少咖啡因及高盐食物摄入以缓解水钠潴留。适度的有氧运动如散步或瑜伽可促进盆腔血液循环，但应避免剧烈运动。若出现严重痛经或异常出血，需及时就医排查子宫内膜异位症或黄体功能不全等病理情况。
