避免怀孕可通过正确使用避孕套、规律服用短效避孕药、放置宫内节育器、选择皮下埋植避孕、输卵管结扎等方式实现。
避孕套是阻隔式避孕工具，通过物理方式阻止精子进入阴道达到避孕目的。使用时需检查有效期及完整性，全程佩戴能降低避孕失败概率。避孕套还可减少性传播疾病感染风险，适合无固定性伴侣或短期避孕需求人群。常见品牌有冈本、杜蕾斯等，不同材质如乳胶、聚氨酯均可选择。
短效避孕药需每日定时口服，通过激素抑制排卵改变宫颈黏液性状。常见药物如优思明片、妈富隆片、达英-35片等，需连服21天后停药7天。服药初期可能出现恶心、乳房胀痛等反应，高血压或血栓病史者禁用。建议用药前进行乳腺及妇科检查，服药期间定期监测肝功能。
宫内节育器由医生经阴道放置子宫腔内，含铜器械通过影响精子活性干扰受精，激素型可抑制子宫内膜增生。适用已生育女性，有效期5-10年。放置后可能出现经量增多、腰酸等症状，3-6个月后多自行缓解。需每年复查超声确认位置，出现剧烈腹痛或发热需立即就医。
将孕激素缓释剂埋植于上臂皮下，有效期3-5年。主要抑制排卵增厚宫颈黏液，避孕成功率较高。常见依伴侬植入剂等产品，术后局部可能出现淤青或硬结。部分使用者会有月经周期改变，如经期延长或闭经，通常无须特殊处理。
通过腹腔镜手术阻断输卵管运输功能，属永久性避孕措施。适合无生育需求的已婚女性，需签署知情同意书。术后恢复期1-2周，可能出现轻微腹胀或肩部放射痛。手术不影响卵巢功能，但复通成功率较低，选择前需充分评估。
不同避孕方式需根据年龄、生育计划及健康状况综合选择。建议咨询妇科医生进行个性化指导，避免采用安全期计算或体外排精等低效方法。使用工具避孕时需确保操作规范，药物或手术避孕需遵医嘱定期复查。长期避孕者可考虑联合措施，如避孕套配合短效避孕药提升安全性。若发生避孕失败或防护措施脱落，72小时内服用紧急避孕药可降低妊娠概率。
