刚做完人流可以适量吃富含优质蛋白和铁的食物补血补气，也可以遵医嘱使用阿胶补血口服液、生血宁片、产后逐瘀颗粒、益母草颗粒、葆宫止血颗粒等药物促进恢复。建议及时就医，积极配合医生治疗。
1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，容易被人体吸收利用，有助于术后创面修复。可选用水煮蛋、蒸蛋羹等清淡做法，每日1-2个为宜。2、红枣：红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善术后贫血症状。建议将其熬粥或泡水饮用，每次5-10颗。3、瘦肉：瘦猪肉或牛肉含有血红素铁和必需氨基酸，能帮助恢复体力。宜选择清炖、煨汤等低脂烹饪方式，每天摄入50-100克。4、菠菜：菠菜中的叶酸和维生素K可预防术后贫血及出血，焯水后凉拌或煮汤食用较为安全。5、黑芝麻：黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，对子宫内膜修复有益，可磨粉加入粥品或豆浆。
1、阿胶补血口服液：适用于气血两虚型术后恢复，主要成分为阿胶和熟地黄，能改善面色萎黄、头晕乏力等症状。2、生血宁片：含硫酸亚铁和叶酸，针对缺铁性贫血引起的倦怠心悸，服药期间需监测血红蛋白水平。3、产后逐瘀颗粒：用于恶露不尽伴随下腹隐痛，含益母草、当归等成分，具有活血化瘀功效。4、益母草颗粒：含益母草总生物碱，可促进子宫收缩排出残留组织，但出血量多者禁用。5、葆宫止血颗粒：针对人工流产后子宫收缩不良，含茜草、蒲黄等止血药材，服用期间需观察出血情况。
术后一月内避免生冷辛辣食物，禁止盆浴及性生活，保持外阴清洁干燥。每日保证8小时睡眠，两周内避免重体力劳动。若出现持续发热、剧烈腹痛或出血量超过月经量等情况需立即就诊。恢复期间可进行散步等低强度运动，循序渐进增加活动量，定期复查超声确认宫腔恢复情况。
