产后子宫恢复至拳头大小或者小于500克通常算是正常。子宫复旧主要通过恶露排出量和宫颈口关闭情况判断，通常伴随宫底高度每日下降。
产后24小时内子宫底约在脐下一横指，重约1000克。随后每日下降约1厘米左右，产后5-7天子宫缩小至妊娠12周大小，重约500克。产后10-14天子宮完全降入盆腔，此时耻骨联合上方无法触及，子宫重量降至350克左右。产后6-8周子宫大小和重量可恢复到非孕状态，此时子宫重约50克。子宫大小可通过B超测量，正常范围为长5-8厘米，宽4-5厘米，厚2-3厘米。宫腔长度一般为7-8厘米。子宫内膜厚度在月经不同时期会有所变化，但产后42天内不应超过1厘米。
建议产妇坚持母乳喂养帮助子宫收缩，避免长时间卧床影响恶露排出。产后42天进行妇科检查评估子宫复旧情况，出现大量鲜红色出血或发热时应及时就医。保持外阴清洁预防感染，适度活动促进盆腔血液循环。产后6周内禁止盆浴和性生活，避免增加盆腔炎症风险。
