推迟月经需要在医生指导下通过药物干预实现，不可自行操作。
黄体酮胶囊和地屈孕酮片是临床常用的推迟月经药物，这两类药物通过维持子宫内膜稳定性延缓脱落。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片也可用于调整周期，但须排除血栓风险。使用前需完善妇科超声和激素水平检查，确认无妊娠及器质性病变。药物需在预计经期前5天开始服用，持续至目标日期后停药。过程中可能出现乳房胀痛、头痛等副作用，严重时需停药就医。长期或频繁干预可能导致月经紊乱、子宫内膜异常增厚等风险。
若无医疗必需，不建议人为改变月经周期。日常可通过保持规律作息、适度运动、避免过劳等方式维护内分泌平衡。经期前减少生冷食物摄入，适量饮用姜茶有助于缓解不适。突发重要事件需调整周期时，应提前1个月咨询妇科医生制定方案。紧急避孕药不能用于推迟月经，错误用药可能引起大出血或卵巢功能损伤。
