女性的安全期通常为月经周期中的第1-7天和第18-28天，具体时间需根据个体月经周期规律计算。安全期避孕法需结合月经周期稳定性和排卵监测综合考虑，失败率较高，不建议作为主要避孕方式。
月经周期规律的女性，安全期计算以排卵日为分界点。排卵多发生在下次月经前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，其余时间为理论安全期。例如28天周期的女性，可能在第14天排卵，则第1-9天和第19-28天为安全期。但实际排卵可能受情绪、压力、疾病等因素影响提前或推后，安全期范围会相应变化。宫颈黏液观察法可辅助判断，排卵期黏液呈蛋清状、拉丝度高，安全期黏液少而黏稠。
安全期避孕失败多因周期不规则或排卵异常。青春期、围绝经期女性激素波动大，产后、流产后月经未完全恢复，服用紧急避孕药后周期紊乱等情况均可能导致安全期推算失误。部分女性存在额外排卵现象，尤其是短周期人群中发生率较高。药物干扰如抗生素、激素类药物也可能改变排卵规律，此时安全期计算需更加谨慎。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方法，配合基础体温监测或排卵试纸提高准确性。若使用安全期避孕，需连续记录6个月以上月经周期，结合体征观察综合判断。出现月经推迟、安全期无保护性行为等情况时，应及时检测排除妊娠可能。日常保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，有助于维持月经周期稳定。
