疼痛性脂肪瘤可通过手术切除、药物止痛、局部封闭治疗、物理治疗、日常护理等方式改善。
脂肪瘤体积较大或疼痛持续加重时通常建议手术切除。完整切除瘤体可根治疾病，术后需保持伤口清洁干燥。传统切除术或激光切除术均适用，具体术式由医生根据瘤体位置及大小评估。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。该类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎性反应及疼痛，但长期使用需监测胃肠道反应。
瘤体周围注射糖皮质激素与局麻药混合液可短期缓解疼痛。该治疗通过阻断神经传导及减轻局部炎症实现止痛，适用于不宜立即手术者。需由专业医生操作以避免血管神经损伤。
超声波治疗或红外线照射可促进局部血液循环，缓解疼痛症状。这类无创方式适用于轻微疼痛的脂肪瘤患者，需重复进行10-15次为一个疗程，但无法消除瘤体本身。
避免反复摩擦或压迫脂肪瘤部位，穿着宽松衣物减少刺激。观察瘤体大小、质地及疼痛变化，若出现红肿热痛等感染迹象应及时就医。控制体重有助于降低脂肪瘤增大风险。
脂肪瘤患者平日需保持规律作息，避免高脂饮食及酒精摄入。适度运动有助于维持正常代谢，但需避免直接撞击瘤体部位。术后患者应按期复查以排除复发，术后1个月内避免剧烈运动或重体力劳动。出现异常疼痛加剧、瘤体快速增长或皮肤破溃时须立即就诊。
