退奶的食物主要有炒麦芽、韭菜、花椒、山楂、薄荷等，也可遵医嘱使用己烯雌酚片、维生素B6片、苯甲酸雌二醇注射液、溴隐亭片、戊酸雌二醇片等药物。建议产妇就医评估后在医生指导下选择合适方式。
炒麦芽含有麦角胺类物质，可通过抑制泌乳素分泌减少乳汁生成，常用60克炒麦芽煎水代茶饮。韭菜含硫化物可能影响乳汁分泌，建议每日食用100-200克清炒或凉拌。花椒的挥发性成分可能干扰催乳素作用，可少量加入炖汤或煮粥。山楂中的有机酸可能调节内分泌，适合用干山楂10克泡水饮用。薄荷的清凉特性可能抑制泌乳反射，可用新鲜薄荷叶5克冲泡饮用。
己烯雌酚片通过抑制垂体前叶分泌催乳素实现退奶效果，适用于需快速停止哺乳的情况。维生素B6片参与多巴胺合成从而减少泌乳素分泌，对渐进式退奶更有帮助。苯甲酸雌二醇注射液通过雌激素作用抑制泌乳，适用于乳汁淤积明显的产妇。溴隐亭片直接抑制泌乳素分泌，对顽固性泌乳效果显著。戊酸雌二醇片作为长效雌激素制剂，可维持稳定的血药浓度抑制泌乳。
退奶期间宜穿合身胸衣避免刺激乳头，减少汤水摄入但保持1500毫升日饮水量，可用冷敷缓解胀痛。若出现发热、硬块疼痛需及时排查乳腺炎，退奶过程中出现头晕、恶心等药物反应应立即停药就医。建议逐步减少哺乳次数实现自然离乳，突然中断可能导致乳腺管堵塞，哺乳期饮食应避免过量食用生姜、木瓜等常见催乳食材。
