高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式控制。高血压通常与遗传、高盐饮食、肥胖、精神压力、慢性肾病等因素有关。
减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，限制加工食品和腌制食品。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于平衡体内钠钾水平。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。保持体重在正常范围，避免吸烟和过量饮酒。长期坚持健康饮食和运动习惯能显著降低血压。
可在医生指导下使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片、氢氯噻嗪片等降压药物。缬沙坦胶囊通过阻断血管紧张素Ⅱ受体扩张血管，适用于原发性高血压。苯磺酸氨氯地平片为钙离子拮抗剂，能松弛血管平滑肌。氢氯噻嗪片通过利尿作用减少血容量。需定期监测血压变化，避免自行调整药量。
采用天麻钩藤饮、夏枯草等中药方剂平肝潜阳。针灸取太冲、曲池等穴位疏通经络，改善气血运行。耳穴压豆选取降压沟、神门等反射区进行刺激。中医养生强调情志调节，避免暴怒和长期紧张状态。配合八段锦、太极拳等传统功法改善体质。
通过生物反馈训练学习自主调节血压波动。高压氧治疗能改善血管内皮功能，增强组织氧供。磁疗作用于特定穴位可调节自主神经功能。体外反搏治疗促进侧支循环建立，改善重要脏器供血。这些非药物疗法适合早期轻度高血压患者。
对肾动脉狭窄导致的高血压可行肾动脉支架植入术或血管成形术。原发性醛固酮增多症患者可选择肾上腺切除术。顽固性高血压可考虑肾交感神经射频消融术。手术方案需经过全面评估，术后仍需配合药物治疗和定期随访。
高血压患者需长期监测血压变化，每日固定时间测量并记录。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食注意低脂低糖，增加全谷物和新鲜蔬菜摄入。根据体能状况选择适度运动，避免剧烈活动和突然用力。天气变化时注意保暖防寒，寒冷易诱发血压波动。出现头晕、视物模糊等不适症状及时就医调整治疗方案。
