婴儿通常可以在4-6个月时开始添加辅食。过早添加可能增加过敏风险，过晚则可能影响营养摄入。具体时间需结合婴儿的发育信号，如能独坐、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失等综合判断。
部分发育较快的婴儿可在满4个月后尝试少量辅食，首选强化铁米粉等低过敏性食物。但此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食以尝试为主，每日1-2次，每次1-2勺。家长需观察婴儿是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。
多数婴儿在6个月时胃肠功能和吞咽能力已适合规律添加辅食。可逐步引入蔬菜泥、水果泥等单一食材，每3-5天添加一种新食物。注意补充含铁丰富的食物如肉泥、肝泥，避免蜂蜜、牛奶等1岁前禁止食用的高风险食物。
早产儿或过敏体质婴儿需根据矫正月龄和医生建议调整添加时间。出现食物过敏家族史的婴儿，家长应延迟引入易致敏食物如鸡蛋、海鲜等，并优先选择致敏性低的食材。
从4-6月龄的细腻泥糊状，过渡到7-8月龄的碎末状，9个月后可尝试软烂小颗粒。1岁前避免硬质、粘稠或易呛咳的食物，如整颗葡萄、坚果等。
每次引入新食物后需连续观察2-3天，记录排便、皮肤和睡眠情况。如出现呕吐、湿疹加重等不适应立即停用并咨询医生。辅食添加初期可能出现暂时性大便性状改变，若无其他不适可继续尝试。
辅食添加期间应保持母乳或配方奶喂养至1岁以上，新食物建议在上午添加以便观察反应。制作辅食时须保证食材新鲜、器具清洁，避免添加盐、糖等调味品。若婴儿持续抗拒进食、体重增长缓慢或存在发育迟缓，家长需及时就医评估。
