身上起小红疙瘩越挠越痒可能是湿疹、接触性皮炎、荨麻疹、虫咬皮炎、疥疮等原因引起，可通过避免搔抓、冷敷止痒、外用药物、口服抗组胺药、就医检查等方式缓解。
湿疹可能与遗传因素、环境潮湿、免疫功能异常等因素有关，通常表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等症状，伴有剧烈瘙痒。患者可在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等药物进行治疗，同时保持皮肤清洁干燥，避免接触刺激性物质。
接触性皮炎可能与接触花粉、动物毛发、化学制剂等因素有关，通常表现为接触部位出现红肿、小疙瘩、灼热感等症状。治疗上需立即脱离致敏原，并遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、硝酸咪康唑乳膏等药物涂抹患处，以减轻炎症反应和瘙痒感。
荨麻疹可能与食物过敏、感染、精神紧张等因素有关，通常表现为皮肤突然出现大小不等的风团，颜色呈鲜红或苍白色，消退后不留痕迹但反复发作。患者可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物控制症状，并注意记录可能的诱发因素。
虫咬皮炎可能与蚊虫、螨虫、跳蚤等昆虫叮咬有关，通常表现为叮咬处出现红色丘疹、水疱，中心可见叮咬点，瘙痒明显。处理时可用肥皂水清洗局部，再涂抹复方薄荷脑软膏、樟脑乳膏、利多卡因氯己定气雾剂等药物止痒，若出现继发感染需及时就医。
疥疮可能与疥螨寄生在皮肤表皮层内挖掘隧道有关，通常表现为指缝、手腕、腋窝等处出现针头大小丘疹、水疱，夜间瘙痒加剧。治疗需遵医嘱全身涂抹硫磺软膏、克罗米通乳膏、苯甲酸苄酯搽剂等药物，并对衣物被褥进行高温消毒，防止交叉感染。
日常生活中应保持皮肤清洁卫生，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度搔抓导致皮肤破损感染。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激及易致敏食物如海鲜、芒果等，适当补充维生素C和维生素E有助于修复皮肤屏障。若症状持续加重或伴有发热等全身不适，应及时前往医院皮肤科就诊，明确诊断后规范治疗，切勿自行盲目用药以免延误病情。
