睾丸炎可通过观察和触摸阴囊部位进行初步自检，主要检查有无肿胀、疼痛、皮肤变化等异常。睾丸炎通常由细菌或病毒感染引起，也可能与外伤或自身免疫因素有关。
自检时首先观察阴囊皮肤是否发红、肿胀或出现异常隆起。睾丸炎常导致患侧阴囊明显肿大，皮肤可能紧绷发亮，甚至出现发热感。与对侧健康睾丸对比，若发现大小、形状明显不同，需警惕炎症可能。若伴有阴囊皮肤破溃或流脓，提示感染可能较重。
用手指轻轻触摸睾丸，感受其质地和温度。正常睾丸质地柔软有弹性，而睾丸炎时睾丸会变硬、肿胀，触摸时可能感到局部温度升高。若睾丸质地坚硬如石且无痛感，需排除睾丸肿瘤可能。注意触摸时力度要轻，避免加重疼痛或损伤。
睾丸炎常伴有明显疼痛，自检时可尝试轻轻按压睾丸或轻轻提拉阴囊。疼痛可能从隐痛发展为剧烈胀痛，并可能向腹股沟区或下腹部放射。若疼痛在站立或行走时加重，平躺休息后减轻，提示炎症可能。无痛性肿块则更需警惕其他病变。
睾丸炎可能伴随全身症状，自检时需留意有无发热、寒战、恶心或乏力等表现。部分患者可能出现尿频、尿急或尿道分泌物，提示可能合并泌尿系统感染。若出现高热不退或呕吐，说明炎症可能较重，需尽快就医。
自检时需区分睾丸炎与睾丸扭转、附睾炎等疾病。睾丸扭转多见于青少年，起病急骤，疼痛剧烈且睾丸位置可能上移；附睾炎则主要表现为附睾肿大，睾丸本身疼痛较轻。若自检发现睾丸位置异常或疼痛无法忍受，建议立即就医通过超声等检查明确诊断。
自检仅作为初步筛查手段，不能替代专业诊断。若发现睾丸肿胀、疼痛或发热等异常，建议及时前往泌尿外科就诊，通过血常规、阴囊超声等检查明确病因。日常注意保持会阴清洁，避免久坐和过度劳累，穿宽松透气的内裤有助于减少局部刺激。确诊睾丸炎后需遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物治疗，急性期应卧床休息并抬高阴囊以减轻肿胀。
