感冒时艾灸通常可以选取大椎穴、风门穴、肺俞穴、列缺穴、足三里穴等穴位进行熏灸。艾灸通过温热刺激这些穴位，有助于疏散风寒、扶助正气，从而缓解感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。但需注意，艾灸主要适用于风寒感冒，若出现高热、咽喉肿痛等风热感冒表现，则不建议使用。
大椎穴位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。艾灸此穴是缓解感冒的常用方法，尤其适用于风寒感冒初起，出现恶寒、发热、无汗、头项强痛等症状时。艾灸大椎穴能振奋人体阳气，驱散体表的寒邪，有助于发汗解表，改善畏寒和全身酸痛不适。
风门穴位于背部，第二胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。此穴为风邪出入的门户，艾灸风门穴能疏风散寒、宣肺解表。对于感冒引起的鼻塞、流清涕、打喷嚏以及背部发冷等症状，艾灸此穴有较好的缓解作用，能帮助身体抵御外来病邪。
肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。此穴是肺脏之气输注于背部的腧穴，艾灸肺俞穴能调理肺气、止咳平喘。对于感冒后出现的咳嗽、咳痰、胸闷、气短等呼吸道症状，艾灸此穴有助于恢复肺的宣发肃降功能，促进病情康复。
列缺穴属于手太阴肺经，位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。艾灸列缺穴能宣肺散邪、通调经脉。此穴是治疗头项部疾病的常用穴位，对于感冒引起的头痛、颈项强痛、咽喉干痒等症状，艾灸列缺穴能起到疏风解表、通络止痛的效果。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸足三里穴能健脾和胃、扶正培元。感冒期间人体正气与邪气交争，艾灸此穴可以增强人体的免疫力，帮助身体更快地驱除病邪。对于感冒后出现的食欲不振、乏力、体虚等表现，艾灸足三里穴有助于恢复体力。
在进行艾灸时，建议保持室内温暖通风，艾条距离皮肤2-3厘米，以局部皮肤感觉温热但无灼痛为宜，每个穴位熏灸10-15分钟。艾灸后注意保暖，避免立即吹风或接触冷水。感冒期间应多饮温水，保证充足休息，饮食宜清淡易消化。如果感冒症状持续加重，出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医诊治。
