感冒分辨风寒还是风热，主要看怕冷发热的轻重、咽喉是否红肿疼痛以及鼻涕痰液的颜色和质地。风寒感冒通常怕冷明显、发热较轻、流清鼻涕、咳白稀痰；风热感冒则发热较重、咽喉红肿疼痛、流黄稠鼻涕、咳黄黏痰。
风寒感冒是外感风寒之邪引起，常见于秋冬季节或受凉之后。主要表现是怕冷明显，即使添加衣物或盖被子仍感觉寒冷，发热相对较轻，体温升高不明显。患者常伴有头痛、全身酸痛、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，鼻涕像清水一样，咳嗽时痰液稀薄呈白色。咽喉通常不红不肿，疼痛感不明显，舌苔薄白。治疗上以辛温解表、疏散风寒为主，建议多喝温水、注意保暖，可在医生指导下使用感冒清热颗粒、通宣理肺丸、正柴胡饮颗粒等药物。
风热感冒是外感风热之邪引起，多见于春季或夏季，也常在气温骤升时发生。主要表现是发热明显，体温可升高，怕冷的感觉相对较轻，患者常感到口干、口渴、想喝凉水。咽喉红肿疼痛是典型特征，吞咽时疼痛加重，鼻涕和痰液呈黄色或黄绿色，质地黏稠，不易咳出。患者还可能出现头痛、出汗、舌苔薄黄、小便黄等症状。治疗以辛凉解表、清热解毒为主，建议多休息、保持室内通风，可在医生指导下使用银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等药物。
感冒初期症状可能不典型，若出现发热超过三天、咳嗽加重、胸闷气短或精神萎靡等情况，应及时就医。日常注意根据天气变化增减衣物，保持充足睡眠，饮食清淡，多吃富含维生素C的蔬菜水果如橙子、猕猴桃、西蓝花，避免辛辣油腻食物。多喝温开水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。若自行用药三天后症状无改善，也建议到医院就诊，由医生明确诊断后调整治疗方案。
