小儿夜惊症可通过心理行为干预、调整作息、药物治疗、中医调理、物理治疗等方式改善。夜惊症通常由睡眠发育不成熟、过度疲劳、精神紧张、遗传因素、发热或脑发育异常等原因引起，建议家长先排除器质性疾病。
家长需帮助儿童建立规律的睡前程序，例如睡前讲故事、听轻柔音乐，避免观看兴奋性动画或进行剧烈游戏。夜间发作时家长应保持冷静，无须强行唤醒儿童，可轻声安抚并确保环境安全，防止坠床或磕碰。日常多给予情感支持，减少批评和训斥，帮助儿童缓解白天的焦虑情绪。必要时可进行放松训练，如深呼吸练习，降低神经兴奋性。
保证儿童每天有充足的睡眠时间，不同年龄段的儿童对睡眠时长需求不同，学龄前儿童通常需要10-13小时睡眠。白天安排适当午睡，但午睡时间不宜过长，避免影响夜间入睡。睡前1-2小时避免进食过多或饮水过多，防止胃肠不适或膀胱充盈诱发觉醒。保持卧室温度适宜、光线昏暗、环境安静，床铺软硬适中，有助于进入深睡眠状态。
若夜惊发作频繁且严重影响睡眠质量，可在医生指导下短期使用药物。常用药物包括维生素B6片、谷维素片、地西泮片等，维生素B6片和谷维素片有助于调节植物神经功能，地西泮片属于苯二氮䓬类药物，可减少深睡眠期异常觉醒。所有药物均须由医生评估后开具处方，家长不可自行调整剂量或长期给儿童服用，用药期间需观察有无嗜睡、头晕、皮疹等不良反应。
中医认为小儿夜惊多与心经积热、惊恐伤神或脾胃不和有关，可通过小儿推拿、捏脊、耳穴压豆等方法调理。推拿常用穴位包括小天心、五指节、内关等，捏脊疗法沿脊柱两侧由下而上操作，每日可进行1次。也可在中医师指导下服用安神定志类中成药，如小儿七星茶颗粒、珍珠末等，但需辨证论治，不可盲目进补。
对于因缺钙或维生素D不足引起的夜惊，可适当增加户外活动时间，每日保证1-2小时日光照射，促进皮肤合成维生素D。饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙D3颗粒。此外，生物反馈治疗和经颅微电流刺激疗法在部分儿童中也有辅助改善效果，但须在专业机构操作。
家长日常应密切观察儿童夜惊发作的频率、时间及伴随表现，若发作时出现口吐白沫、四肢强直或意识丧失，需警惕癫痫发作，应及时就医进行脑电图检查。平时注意均衡饮食，多摄入蔬菜水果和优质蛋白，避免睡前过度兴奋，保持情绪稳定。多数儿童随着年龄增长和睡眠系统成熟，夜惊症状会逐渐自行缓解，无须过度焦虑。
