尿失禁的治疗方法主要有盆底肌训练、膀胱训练、物理治疗、药物治疗和手术治疗，哪种最有效需根据尿失禁的类型和严重程度判断。
盆底肌训练是尿失禁的基础治疗方法，通过自主收缩耻骨尾骨肌等盆底肌群，增强盆底支撑力和尿道括约肌力量。坚持进行盆底肌训练可改善压力性尿失禁和混合性尿失禁的漏尿症状，通常需要持续进行数周才能看到效果。训练时避免腹部和臀部肌肉代偿，可配合呼吸规律进行。
膀胱训练主要针对急迫性尿失禁，通过延迟排尿、定时排尿和抑制排尿急迫感来扩大膀胱容量，逐渐恢复膀胱正常储尿功能。患者可以记录排尿日记，了解自己的排尿规律，在急迫感出现时通过深呼吸、转移注意力等方式延迟排尿，逐步延长排尿间隔。此方法需要耐心坚持，建议在专业指导下进行。
物理治疗是盆底肌训练的重要补充，包括生物反馈、电刺激和磁刺激等方法。生物反馈通过仪器将盆底肌收缩活动转化为视觉或听觉信号，帮助患者准确掌握训练方法。电刺激利用低频电流引起盆底肌被动收缩，适用于无法主动完成盆底肌收缩的患者。磁刺激通过磁场刺激盆底神经和肌肉，无创且舒适，可联合其他方法提高疗效。
药物治疗适用于中重度急迫性尿失禁或压力性尿失禁辅助治疗。常用药物包括米拉贝隆缓释片、酒石酸托特罗定缓释片和盐酸度洛西汀肠溶胶囊。米拉贝隆缓释片通过激动β3肾上腺素受体松弛逼尿肌，减少尿急和漏尿；酒石酸托特罗定缓释片通过拮抗胆碱能受体抑制逼尿肌不自主收缩；盐酸度洛西汀肠溶胶囊通过提高尿道括约肌张力改善压力性尿失
