乳腺增生一般会有硬块，但部分程度较轻的患者可能没有明显硬块。乳腺增生可能与内分泌失调、情绪压力、饮食结构等因素有关，建议患者及时就医。
当乳腺增生导致乳腺组织结构明显增厚时，乳房内可以触摸到硬块，这些硬块常表现为片状、结节状或条索状，边界不清楚，质地韧而不硬，活动度良好，可单个或多个同时出现。硬块的大小和软硬程度随月经周期变化，月经来潮前体内雌激素和孕激素水平升高，硬块可能增大、变硬，乳房胀痛明显，月经结束后激素水平回落，硬块缩小、变软，疼痛缓解或消失，这种周期性变化是乳腺增生硬块的典型特征。
部分乳腺增生患者在疾病早期或症状轻微时，没有可触及的硬块，仅表现为乳房胀痛、触痛或弥漫性腺体增厚，触摸时整个乳房质地偏韧，难以定位到具体结节。这种情况在年轻女性和症状轻微的乳腺增生患者中相对多见，年轻女性乳腺腺体致密，触诊分辨困难，症状轻微者乳腺结构改变有限，乳腺超声检查可发现乳腺组织结构紊乱或微小囊性改变，但医生触诊和患者自检均不能发现明显硬块。
日常建议乳腺增生患者保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张，规律作息，保证充足睡眠，适度进行慢跑、瑜伽或扩胸运动，均衡饮食，减少高脂肪高热量食物和辛辣刺激食物摄入，增加新鲜蔬菜水果如西蓝花、苹果、橙子的摄入，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。穿着合适的内衣，避免过紧压迫乳房。定期进行乳腺自我检查，建议每月月经结束后7天左右自查，每年进行乳腺超声或乳腺钼靶检查，如果发现硬块持续不消退、质地变硬、边界不清或出现乳头溢液等异常，及时到乳腺外科就诊。
