女人肾阳虚的症状主要有畏寒肢冷、腰膝酸软、月经失调、夜尿频多、宫寒不孕。肾阳虚是中医对肾脏阳气不足状态的认识，阳气有温煦、推动、固摄等作用，阳虚则机体功能减退，虚寒内生。
女人肾阳虚时，阳气不足，身体失去温煦功能，会明显感觉怕冷，尤其以手脚发凉最为突出。这种冷感在冬季或夜间会更加明显，甚至在被窝里长时间难以暖和过来。同时可能伴有面色苍白或发暗、精神萎靡、容易疲乏无力等表现，日常活动时也常觉得身体困重、提不起精神。
肾位于腰部，腰为肾之府，肾阳虚则腰膝失于温养，女人会经常感到腰部和膝盖酸软无力，劳累后加重，休息后稍有缓解。这种酸软感并非外伤所引起，而是持续性的隐痛或酸胀，在弯腰、久坐或上下楼梯时更为明显，部分人群还会伴有双腿发凉、足跟疼痛等表现。
肾主生殖，肾阳虚会直接影响女性的月经周期和经量。常见月经推迟、经量减少、颜色淡暗，质地清稀，有时伴有血块。部分人群会出现经期小腹冷痛，热敷后疼痛减轻，同时可能伴有白带清稀量多、性欲减退等表现。这是因为阳虚不能温养胞宫，气血运行不畅所致。
肾主水液代谢，肾阳虚则膀胱气化无力，水液不能正常蒸腾输布，直接下注膀胱，导致夜尿次数增多。女人在夜间需要起床排尿两次以上，且尿色清亮、尿量较多，白天排尿次数也可增加。同时可能伴有小腹坠胀感、腰部发凉等症状，睡眠质量也因此受到明显影响。
肾阳是一身阳气之根本，肾阳虚则胞宫失于温煦，形成宫寒之象，严重影响受孕概率。女人可能出现长期难以怀孕的情况，即使怀孕后也容易发生早期流产。除了不孕外，还常伴有月经长期不调、经期腹痛剧烈、小腹常年发凉、手脚冰冷等表现，舌象多表现为舌质淡胖、舌苔白滑。
女人肾阳虚的调理需要重视温补肾阳，日常可以适量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温性食物，避免生冷寒凉饮食，注意腰腹部、足部保暖，夏季避免长时间处于空调冷气环境。每天坚持适度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于激发阳气。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，心情保持舒畅，避免长期焦虑和紧张。症状明显或影响生活时，建议到正规医院中医科就诊，在医生指导下进行系统调理，不可自行随意进补。
