肾阴虚的症状主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔等。肾阴虚通常由久病耗伤、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品等原因引起，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
腰膝酸软是肾阴虚最常见且出现较早的表现。肾主骨生髓，腰为肾之府，当肾阴亏虚时，骨骼与腰府失于濡养，便会出现腰部酸痛无力、膝部软弱发酸的感觉，劳累后往往加重，休息后可稍有缓解。这种酸软与外伤所致的疼痛不同，多表现为隐隐作痛、绵绵不休，同时可伴有下肢乏力、足跟疼痛等不适。若长期得不到调养，酸软感可能逐渐加重，影响日常行走与站立。出现此类表现时，可在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的药物进行调理。
肾阴虚可导致髓海不足、耳窍失养，从而出现头晕耳鸣。头晕多表现为头目昏沉、视物旋转，尤其在突然起身或劳累后更为明显。耳鸣则多为持续性蝉鸣样声响，音调较高，夜间安静时感受尤为突出，可伴有听力减退。此类表现与肝阳上亢、精血不足等因素有关，常与失眠、烦躁等同时出现。日常应注意避免熬夜和过度劳累，减少噪声刺激。症状明显时需就医辨证，遵医嘱使用耳聋左慈丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物辅助改善。
肾阴不足时，水不涵木，心火偏亢，扰动心神，便容易出现失眠多梦。患者常表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒，梦境纷杂，醒后难以再次入睡，白天则精神不振、注意力难以集中。长期失眠还会加重阴虚，形成恶性循环，并可能伴有心悸、健忘、情绪烦躁等表现。此类情况与情志失调、思虑过度也有一定关系。调理上应保持规律作息，睡前避免使用电子产品。必要时可在医生指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸、酸枣仁合剂等药物帮助安神。
五心烦热是指双手心、双足心及心胸部位自觉烦热，是肾阴虚虚火内生的典型表现。潮热盗汗则表现为午后或夜间定时出现发热感，睡时汗出、醒后汗止，汗液多集中在头部、颈部和胸部。肾阴亏虚，阳失制约，虚热内生，迫津外泄，故见此类症状。患者常伴有口干咽燥、颧部泛红、小便短黄、大便干结等。症状轻者可先通过调整饮食、避免辛辣温燥食物来缓解，症状明显者需及时就医，遵医嘱使用知柏地黄丸、麦味地黄丸、当归六黄汤等药物进行调理。
舌象与脉象是判断肾阴虚的重要参考。肾阴虚者舌质多偏红，舌体偏瘦，舌苔少或无苔，脉象多细数。此外还可出现形体消瘦、牙齿松动、脱发、记忆力减退、女子月经量少或闭经、男子遗精早泄等表现。这些症状与阴液亏耗、精血不足有关，往往提示病程较长，涉及多个脏腑。日常应注重滋养阴液，保持情绪平稳，避免纵欲和过劳。若上述表现持续存在或逐渐加重，建议尽快前往中医科就诊，由医生辨证后制定调理方案，不可自行长期用药。
日常应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠以利于阴液恢复。饮食上可适量食用黑芝麻、桑葚、银耳、百合、山药、枸杞等滋阴润燥的食物，减少辛辣、煎炸、温燥之品的摄入，戒烟限酒。保持情绪稳定，避免长期焦虑和恼怒，可适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，不宜剧烈出汗。若症状持续不缓解或伴有明显消瘦、发热等情况，应及时就医，在医生指导下进行系统调理，切勿自行盲目进补。
