小孩子发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、使用退热贴、适量补充水分等方式进行物理退烧。发热通常由感染性因素、免疫性因素、环境因素、代谢性因素、肿瘤性因素等原因引起。
温水擦拭是常用的物理降温方式，适合大多数发热的小孩子。水温建议控制在32-34摄氏度，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的区域，水分蒸发时可带走体表热量，帮助体温下降。擦拭时建议家长避开小孩子的胸前区和腹部，以免引起寒战或胃肠不适。若小孩子出现寒战、面色苍白或哭闹抗拒，建议家长立即停止擦拭，并及时就医。
小孩子发热时，建议家长适当减少衣物和被褥，帮助身体散热。传统观念认为发热需要捂汗，这种做法反而可能导致体温进一步升高，甚至诱发高热惊厥。建议家长给小孩子穿宽松、透气的棉质衣物，盖薄被即可。若小孩子处于体温上升期出现寒战，可暂时适当保暖，待寒战缓解后再减少衣物。家长需密切观察小孩子的体温变化和精神状态。
环境温度过高会影响小孩子身体散热，建议将室温调节至24-26摄氏度，保持室内空气流通。夏季可适当使用空调，但避免冷风直吹小孩子。冬季取暖时注意不要将室温调得过高，以免加重发热。室内湿度建议保持在50%-60%，过于干燥的环境可能加重小孩子的不适感。家长需定时开窗通风，保持空气新鲜。
退热贴属于物理降温产品，可贴于小孩子额头、颈部等部位，通过凝胶中水分汽化带走热量，起到局部降温作用。退热贴适合体温不超过38.5摄氏度的小孩子使用，可作为辅助降温手段。使用时建议家长避开小孩子皮肤破损处，若出现皮肤发红、瘙痒等过敏表现，应立即取下。退热贴降温幅度有限，不能替代药物治疗，若体温持续升高，建议家长及时带小孩子就医。
发热会加速小孩子体内水分蒸发，容易出现脱水，建议家长少量多次给小孩子补充温开水。充足的水分有助于维持身体代谢和散热功能，也能缓解发热引起的口干、尿少等表现。对于母乳喂养的小孩子，建议增加哺乳次数。若小孩子拒绝饮水或出现尿量明显减少、口唇干燥、哭时无泪等脱水表现，可能与急性胃肠炎、肺炎等疾病有关，通常表现为腹泻、呕吐、咳嗽等症状，建议家长及时带小孩子就医。
小孩子发热期间，建议家长让小孩子多休息，保证充足睡眠，饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣和生冷食物。室内保持安静舒适，定时监测体温变化。若小孩子体温超过38.5摄氏度，或发热持续超过3天，或出现精神萎靡、抽搐、呼吸困难、皮疹等表现，建议家长及时带小孩子就医，在医生指导下进行治疗，不可自行给小孩子使用退热药物。
