产后肺气不足可通过饮食调理、生活起居调节、呼吸功能锻炼、中医调理、药物治疗等方式改善。产后肺气不足通常由分娩耗气、产后失血、劳累过度、外感邪气、久病体虚等原因引起。
产后肺气不足的女性可以适量食用补益肺气的食物，如山药、小米、大枣、花生、百合等。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，适合产后脾胃虚弱者食用；小米富含维生素B族和多种矿物质，能补虚损、健脾胃；大枣含有蛋白质、糖类、有机酸和多种维生素，有助于补中益气；花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能润肺化痰；百合含有秋水仙碱等生物碱，有助于养阴润肺。饮食应清淡易消化，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，少食多餐，保证营养均衡。若食用后出现腹胀、腹泻等不适，应暂停食用并咨询医生。
产后肺气不足的女性应保证充足的休息和睡眠，避免过早从事重体力劳动和剧烈运动。居住环境应保持空气流通，温度湿度适宜，避免直接吹风受凉。注意保暖，尤其是背部、颈部和足部的保暖，防止外邪侵袭。保持心情舒畅，避免过度忧思悲伤，因为情绪波动会进一步耗伤肺气。可以适当进行散步等轻度活动，以不感到疲劳为度，循序渐进地增加活动量。建议家长或家属帮助分担家务和照顾婴儿的工作，让产后女性有更多时间休养。
产后肺气不足的女性可以进行腹式呼吸训练，具体方法为吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，呼吸要深长缓慢，有助于增强膈肌力量和肺通气量。还可以进行缩唇呼吸训练，吸气时用鼻子，呼气时嘴唇缩拢如吹口哨状，缓慢呼出气体，有助于保持气道通畅。锻炼时应选择空气清新的环境，穿着宽松舒适的衣物，每次锻炼时间不宜过长，以不感到气促为宜。锻炼需要长期坚持，逐步增加锻炼强度和时间，不可急于求成。若锻炼过程中出现头晕、胸闷等不适，应立即停止并休息。
产后肺气不足的女性可在专业中医师指导下进行穴位按摩或艾灸调理。常用穴位包括足三里穴、肺俞穴、气海穴、关元穴等。足三里穴位于小腿外侧，按摩该穴位有助于健脾益气；肺俞穴位于背部，按摩有助于补益肺气；气海穴和关元穴位于腹部，按摩或艾灸有助于培补元气。艾灸时应注意避免烫伤，距离皮肤保持适当距离。还可以在中医师指导下服用补肺益气的中药方剂，如补肺汤加减、玉屏风散加减等。中医调理需要根据个人体质辨证施治，不可自行盲目进行。
产后肺气不足症状明显时，应及时就医，在医生指导下使用药物。临床常用的药物包括补中益气丸、玉屏风颗粒、人参保肺丸、黄芪颗粒、蛤蚧定喘丸等。补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力；玉屏风颗粒具有益气、固表、止汗的功效，适用于表虚不固、自汗恶风；人参保肺丸具有益气补肺、止嗽定喘的功效，适用于肺气虚弱所致的咳嗽喘促；黄芪颗粒具有补气固表的功效，适用于气短心悸、虚脱自汗；蛤蚧定喘丸具有滋阴清肺、止咳定喘的功效，适用于肺肾两虚所致的虚劳久咳。使用药物需严格遵医嘱，不可自行购买服用，哺乳期女性用药更应谨慎，需告知医生哺乳情况。
产后肺气不足的女性在日常生活中应注意饮食有节，适量食用补益肺气的食物，避免生冷寒凉之品；保证充分休息，避免劳累和熬夜，家属应主动分担育儿事务；根据身体恢复情况循序渐进地进行呼吸锻炼和轻度活动，不可操之过急；注意保暖防寒，保持室内空气清新；保持情绪平稳，避免过度悲伤忧虑。若症状持续不缓解或出现气短加重、心慌胸闷、咳嗽不止等表现，应及时到正规医疗机构就诊，在医生指导下进行系统调理和治疗。
