偏头痛日常应该如何护理

因为偏头痛的引发会牵扯到很多因素，所以在偏头痛的护理中就有很多的护理方法，当然也是根据不同的偏头痛症状有不一样的护理方法。同时也应该在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。下面是专家的意见和建议，希望对您有所帮助。

偏头痛的护理方式：

(一)偏头痛饮食调理

1、引起偏头痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

2、头痛的食疗原则：(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆(4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

(二)偏头痛生活调理：1、注意室内通风，戒烟酒。

2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

希望专家的意见和建议对您有所帮助，偏头痛的护理是其实就是将平时生活中的一些不好的生活习惯改掉，建议您明天按时睡觉不要熬夜，不能经常面对电脑，祝您早日康复!

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