宝宝拒吃辅食怎么办？

宝宝拒吃辅食可通过调整食物性状、营造进食环境、尝试多样化食材、观察过敏反应、建立规律喂养等方式改善。宝宝拒吃辅食可能与味觉敏感、吞咽功能不成熟、食物过敏、喂养方式不当、疾病不适等原因有关。

1、调整食物性状

初期添加辅食应从细腻糊状逐渐过渡到碎末状，如将南瓜蒸熟后压成泥，适应后改为软烂小颗粒。避免直接提供需咀嚼的块状食物导致呛噎。若宝宝出现干呕，可将食物调稀或改用硅胶软勺少量喂食，帮助适应吞咽动作。

2、营造进食环境

固定餐椅位置并移除玩具等干扰物，家长需保持轻松表情示范咀嚼动作。允许宝宝抓握安全餐具参与进食，如硅胶短柄勺或手指食物条。避免强迫喂食造成抵触，每次进餐时间控制在20分钟内。

3、尝试多样化食材

每周引入1-2种新食材，优先选择铁强化米粉、香蕉泥等低敏食物。可将蔬菜泥与母乳混合增加接受度，或搭配天然甜味食材如红薯调节口感。注意记录饮食日志，排除特定食物厌恶。

4、观察过敏反应

添加蛋黄、海鲜等易致敏食物后，家长需密切观察口周红斑、腹泻等症状。若出现过敏应立即停用并咨询医生，必要时使用西替利嗪滴剂等抗组胺药物。牛奶蛋白过敏体质宝宝建议延迟引入乳制品。

5、建立规律喂养

固定每日2-3次辅食时间，两次喂养间隔3-4小时避免零食干扰。饥饿状态下更易接受辅食，但需避免过度饥饿导致烦躁。出牙期可提供冷藏牙胶缓解牙龈肿胀后再尝试喂食。

家长应保持耐心避免焦虑情绪传导，定期监测宝宝体重增长曲线。若持续拒食伴随体重下降、精神萎靡，需及时就医排除缺铁性贫血、胃食管反流等病理因素。可咨询专业营养师制定个性化辅食添加计划，逐步培养健康饮食习惯。