月经期容易发胖吗
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经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异,但是一定会造成肥胖问题。生理期前,常忍不住想吃甜食的欲望,狂吃巧克力、蛋糕、冰淇淋,吃完之后,即便一时心情大好,但往往撑不了多久,又感到疲惫、头痛。其实,这是一种常见的经前症候群,好发于生育年龄的女性。千万别以为月经期间吃甜食、巧克力,不会发胖,或是误以为月经来潮时,代谢特别好,是减重的最佳时机,这都是一些误会,且常与月经前的生理性水肿有关。在月经前,可能会发现早上刚起床时,脸、手指头、身体比平常肿胀,可起来活动一阵子后,就会稍微改善,若量体重,可能会比平时多个一、二公斤,而在月经来潮后,又迅速瘦下一、二公斤,就只是体内水分的变化,跟脂肪、肌肉的增减毫无关联。所以在月经期间,不注意饮食的话会容易引起发胖。
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