孕早期会失眠睡不着吗
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孕早期会失眠睡不着吗
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
怀孕早期的时候，也可能会出现失眠睡不着觉的情况。出现的原因是由于女性情绪会比较兴奋或焦虑，不管是哪一种原因，而影响到情绪，都会导致女性会出现影响睡眠质量的情况。建议在怀孕之后一定要注意保持乐观的心态，在白天的时候可以转移自己的注意力，适当的进行运动，睡前喝一杯牛奶，有助于保证足够的睡眠。饮食需要增加营养，不吃刺激性食物。
